En partenariat avec l’association Brain Up, le foyer restaurant Marie-Hélène Foucart de Mainvilliers vous propose les lundis 15, 22 mai, 5 et 12 juin 2023, de 14h à 16h, de participer à l’atelier « Le sommeil, mieux le comprendre, mieux le gérer par la sophrologie ». Cet atelier vise à mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil, et expérimenter des techniques de relaxation et de respiration via la sophrologie pour mieux gérer les nuits difficiles.

C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.

Cet atelier est gratuit et le nombre de places est limité.

Aussi inscrivez-vous vite auprès de Sonia Duval, foyer-foucart@ville-mainvilliers.fr, 02 37 18 56 84, en précisant votre nom, prénom, numéro de téléphone et/ou adresse mail.

Ce programme est financé grâce au soutien de la Conférence des financeurs d’Eure-et-Loir.

Brain Up Association est une association loi 1901 qui conçoit, organise et déploie des programmes de prévention santé et d’accompagnement auprès de tout public (jeune, salarié, retraité). Plus d’infos : www.brainup.fr